Ομάδες Μελέτης Εαυτού & Αυτοβοήθειας
Self-Study & Self-Help Groups

Τι κάνουμε σε μία Ομάδα Μελέτης Εαυτού
What we do in a Self-Study Group
Στην Ομάδα Μελέτης Εαυτού μιλάμε συχνά για την Αγάπη για τον Εαυτό, για τη Ζωή που γεννιέται μέσα μας κάθε στιγμή, για την αυτοπαρατήρηση με κατανόηση και στήριξη του Εαυτού και για άλλα παρόμοια θέματα. Διαβάζουμε σχετικά κείμενα που γράφουμε όσοι από εμάς θέλουμε, και τα συζητάμε. Οραματιζόμαστε έναν κόσμο όπου όλοι οι άνθρωποι βιώνουμε την Ενότητα μεταξύ μας και την Ειρήνη μέσα μας. Κατανοούμε την κακή εκπαίδευση που έχει λάβει ο νους μας από τις προηγούμενες γενιές και τον αγώνα που κάνει ο Εαυτός για να σταθεί παρόλα αυτά σε αυτόν τον κόσμο και να ευτυχήσει, παρά τις αλλεπάλληλες ματαιώσεις που βιώνει. Αυτά περίπου λέμε στην ομάδα και ερευνούμε τρόπους για να συνδεόμαστε ξανά με τη Ζωή και να αφήνουμε στην άκρη τις περιττές στεναχώριες.
In the Self-Study Group we often talk about Self-Love, about the Life that is born within us every single moment, about self-observation with understanding and support of the Self, and about other similar topics, too. We read relevant texts written by those of us who want to write, and we discuss them. We envision a world where all people experience Unity among ourselves and Peace within ourselves. We understand the bad education that our mind has received from previous generations and the struggle that the Self makes to stand in this world and be happy, despite the repeated frustrations we experience. This is more or less what we talk about in the group, and we explore ways to reconnect with Life and leave aside unnecessary worries.

Παρατηρώ τον Εαυτό, για να τον γνωρίσω και να τον αγαπήσω
I observe myself, to better know and love me
Κατά τη διάρκεια των συναντήσεων της Ομάδας Μελέτης Εαυτού καλό είναι να καταγράφουμε σε ένα «τετράδιο μαθητείας» τα σημαντικότερα από όσα ακούγονται στην ομάδα και, το κυριότερο, να σημειώνει ο καθένας τη δική του αυτοπαρατήρηση σε σχέση με αυτά. Αυτό βοηθάει πολύ στην ανάπτυξη της αυτογνωσίας μας και η αυτογνωσία είναι η βάση για την καλλιέργεια της αυτοαγάπης, που στην πράξη σημαίνει κατανόηση και αποδοχή του εαυτού και αυτοφροντίδα. Αυτοφροντίδα σημαίνει ευγενική καθοδήγηση του εαυτού προς ό,τι είναι πραγματικά καλό για εμάς και παραίτησή μας από όσα μας κάνουν κακό, δηλαδή συνειδητή εγκατάλειψη επιβλαβών πεποιθήσεων και συνηθειών και σταδιακή αντικατάστασή τους με άλλες, ωφέλιμες. Με άλλα λόγια, η αυτοπαρατήρηση είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της αυτογνωσίας και της έμπρακτης αυτοαγάπης.
During the Self-Study Group meetings, it is a good idea to record in a “study notebook” the most important things heard in the group and, most importantly, to note down each person’s own self-observation in relation to them. This helps a lot in developing our self-awareness, and self-awareness is the basis for cultivating self-love, which in practice means understanding and accepting ourselves and self-care. Self-care means gently guiding ourselves towards what is truly good for us and renouncing what is bad for us, that is, consciously abandoning harmful beliefs and habits and gradually replacing them with other, beneficial ones. In other words, self-observation is the cornerstone of self-awareness and practical self-love.

Μία πρώτη πράξη Αγάπης προς τον Εαυτό
A first act of Self-Love
Άλλωστε, η ίδια η διαδικασία της καταγραφής αυτών των σημειώσεων είναι μία πρώτη πράξη Αγάπης προς τον Εαυτό: αποφασίζουμε να κάνουμε κάτι καλό για τον εαυτό μας, να του αφιερώσουμε χρόνο και ενέργεια για να τον βοηθήσουμε σε κάτι που χρειάζεται. Του προσφέρουμε, έτσι, ποιοτικό χρόνο μέσα σε ένα κλίμα ζεστασιάς, στοργής και φροντίδας, ένα κλίμα που τόσο έχει στερηθεί εξαιτίας της τάσης μας που είχαμε μέχρι τώρα να τον κατηγορούμε για πράγματα που έκανε ή που δεν έκανε.
After all, the very process of recording these notes is a first act of Self-Love: we decide to do something good for ourselves, to dedicate time and energy to help ourselves in something we need. We thus offer ourselves quality time in a climate of warmth, affection and care; a climate that we have been so much deprived of due to our hitherto tendency to blame ourselves for things we did or did not do.

Οραματισμοί Αυτοαγάπης
Self-Love Visions
Εδώ θα βρείτε κάποια από τα κείμενα που διαβάζονται σε αυτές τις ομάδες.
Here you can find some of the texts read in these groups.

Δωρεάν συμμετοχή σε διαδικτυακή ομάδα για την Αυτοαγάπη
Free participation in an online group for Self-Love
Η ομάδα «Selflove.gr - Μαθαίνω να Αγαπώ τον Εαυτό μου!» συναντιέται στο Messenger κάθε Παρασκευή στις 19:30. Αν θέλετε να συμμετέχετε κι εσείς, στείλτε μας ένα μήνυμα και γράψτε «θέλω να συμμετέχω στην ομάδα στο Messenger».
The group “Selflove.gr - I am Learning to Love Myself!” meets on Messenger every Friday at 7:30 PM. If you want to join, send us a message and write “I want to join the group on Messenger”.